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2017/11/04(土)

【福山 腰痛】アナタは「あぐら」組めますか!?

カテゴリー:セルフメンテナンス, 慢性腰痛, 知って得する豆知識!

 

From尾熊展弘

 

 

治療院のデスクより・・・

 

みなさんこんにちは!

 

 

福山市の「慢性腰痛」専門整体院 一心 -ISSHIN- の尾熊です。

 

 

本日も数あるブログの中からお読み頂き本当にありがとうございます!

 

 

 

最近よく患者さんで拝見するのですが、

 

 

あぐらが組めない方が多い気がします。

 

 

特に歳を重ねてくると、あぐらが組めない傾向になります。

 

 

あぐらが組めないということは、股関節が硬いということです。

 

 

股関節が硬いということは腰痛になりやすいということでもあります。

 

 

あぐらは股関節周りの中でも

 

 

内転筋(内ももの筋肉)が硬くなることにより

 

 

あぐらが組みにくくなってきます。

 

 

昔の日本文化では床に座って食事をしたり、

 

 

書き物をしたり自然とあぐらを組むことに

 

 

より股関節のストレッチが自然とできていたんですね。

 

 

ところが欧米の文化が流入してきたことにより、

 

 

椅子での生活スタイルが多くなり

 

 

股関節を使うことが少なくなってきました。

 

 

股関節は腰痛にかなり影響します!

 

 

骨盤にも影響しますし、姿勢にも響きますので、

 

 

是非意識してみてください。

 

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今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

それでは!

 

 

 

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