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2018/01/24(水)

【福山 脊柱管狭窄症 整体 ヘルニア】効果抜群!!股関節のストレッチ~ステップ②~

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

 

From尾熊展弘

治療院のデスクより・・・

みなさんこんにちは!

福山市の「慢性腰痛」専門整体院 一心 -ISSHIN- の尾熊です。

本日も数あるブログの中からお読み頂き本当にありがとうございます!

 

 

先日、当院にネズミが出没して困っていると言いましたが、

店舗の天井開けて、ハッカを置いときました!

これで出て来なくなることを祈ります。

久しぶりに上を向いて、作業をしたので、首とか肩も痛くなってしまいましたね。

やっぱり日頃のメンテナンスが大事だということを感じました(;^ω^)

 

 

さて、今回は前回と引き続き、お尻(股関節)のストレッチとなります!

徐々に難易度が上がって行きますので、無理をしない程度で頑張ってみてください。

今回のストレッチは特徴として、座ってすることができます。

デスクワークが多い方とか、車の運転を頻繁にする方とか、

長時間同じ姿勢なので、お尻の筋肉がパンパンに緊張してくるんですよね。

結果、そのままにしておくと、前回お話しした通り、

坐骨神経痛だったり、ヘルニアや脊柱管狭窄症を悪化させたりしますので、

ぜひやってみてください!

座ってできるので仕事の合間にできますよ~

 

腰痛に効く!臀部のストレッチ②

腰痛に効く!臀部のストレッチ②

 

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今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました!

それでは!

福山市の整体で圧倒的な【慢性腰痛】の改善実績を誇る整体院 一心
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