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2018/08/18(土)

もしかして人生の1/3損している!? 【福山 整体】

カテゴリー:是非とも知っときたい情報

 

From尾熊展弘

 

 

治療院のデスクより・・・

 

 

 

みなさんこんにちは!

 

 

 

福山市の「慢性腰痛」専門整体院 一心 -ISSHIN- の尾熊です。

 

 

 

本日も数あるブログの中からお読み頂き本当にありがとうございます!

 

 

 

 

このブログを書いているのが8月の18日になるんですが、

 

 

 

ここ数日で一気に朝晩が冷え込んできましたね。

 

 

 

今日職場に来るときなんか外気温が18度でした。

 

 

 

1週間前とか30度に近かったんですが、一気に秋に近づいてきた感じです。

 

 

 

 

 

さて今回の内容はズバリ、睡眠についてです。

 

 

 

睡眠って、生活する上でだいぶウエイトを占めますよね?

 

 

 

先日、患者様からどういう寝方がいいのか質問を受けたので回答していこうと思います。

 

 

 

 

寝方って色々あると思うんですが、腰痛がある方はどういう寝方がいいのかとか、

 

 

 

人によっては肩凝りやヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など

 

 

 

症状別にこの寝方が良いのか変わってきます。

 

 

 

寝相というのも寝方によってどの筋肉がストレッチされていて、

 

 

 

逆に縮んでいるかなのでそこがポイントになって来るんですね。

 

 

 

大体人の寝方って3種類くらいあると思うんですが、

 

 

 

 

それぞれメリットとデメリットがあります!

 

 

 

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今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

それでは!

 

 

 

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