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2018/09/03(月)

【福山 腰痛】たった2分!姿勢改善プログラム

カテゴリー:未分類

 

From尾熊展弘

 

 

治療院のデスクより・・・

 

 

みなさんこんにちは!

 

 

 

福山市の「慢性腰痛」専門整体院 一心 -ISSHIN- の尾熊です。

 

 

 

本日も数あるブログの中からお読み頂き本当にありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

さて、9月にいよいよ入りましたね。

 

 

 

なんか9月に入ると一年もあっという間という感じがしてきます

 

 

 

 

ここ最近はマメ知識的なことが多かったんで、

 

 

 

久しぶりにコンテンツらしい内容にしていこうと思います。

 

 

 

今回はテニスボールを使ったセルフメンテナンスになるんですけど、

 

 

 

僕自身、このテニスボールを使うメンテナンスがけっこう好きなんですね。

 

 

 

この前専用の筋肉に刺激を加えるようなグッズを購入したんですけど、

 

 

 

使ってみた所、イマイチだったんですね。

 

 

 

テニスボールの方が安いし、使いやすいし・・・みたいな(^-^;

 

 

 

それで今回はそのテニスボールを使って、

 

 

 

腰痛や肩凝り、姿勢改善にも抜群に効果的なことを

 

 

 

ご紹介していきたいと思います。

 

 

 

やっていく場所っていうのが、「広背筋」と「前鋸筋」っていう

 

 

 

筋肉なんですけど、脇の下にある筋肉でここを緩めていきます。

 

 

 

 

腰痛や肩凝りがある人はカチカチですから!

 

 

 

ぜひやってみてくださいね(^^♪

 

 

 

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今回も最後までお読みいただき本当にありがとうございました!

 

 

 

それでは!

 

 

 

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