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2020/01/08(水)

足の痺れの改善にはここをストレッチ!【福山市の慢性腰痛専門整体院 一心-ISSHIN-】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 未分類, 脊柱管狭窄症

 

皆さんこんにちは!

 

整体院一心の尾熊 展弘です

 

今回は足の痺れについてお伝えしていきます!

 

細かく言うと足は足でも太ももの外側からふくらはぎの外側にかけてのしびれの改善という内容です.

 

足でも後ろ側にかけて痛みや痺れが出ている方もいますし外側にかけて症状が出ている方もいますし,

 

足は範囲が広いのでどこに症状が出てもおかしくはありません。

 

足の後ろ側にかけて症状が出ているのであれば坐骨神経の関係で痛みや痺れが出ていることが多いのですが、

 

今回お伝えする外側にかけての症状というのは原因として神経痛ではなくて

 

筋膜が原因で出ている場合が多いです。

 

実際に症状が出ている場所というのが太ももからふくらはぎにかけて出ていることが多いのですが、

 

原因としては中殿筋や小殿筋、太ももの前側から外側にかけてある大腿筋膜張筋と呼ばれる筋肉の硬さが

 

原因でそこから下にかけて症状が出ていることが多いので

 

この硬さを取ることにより離れているところの痛みやしびれを改善することができます。

 

今回はストレッチで改善していく形になるのでぜひ最後までご覧になってくださいね 。

 

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