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2020/01/31(金)

腰痛や坐骨神経痛などのセルフケアにオススメのテニスボール【福山市 整体】

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 是非とも知っときたい情報

 

今日は!

 

整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。

 

 

今回の動画はおすすめのテニスボールについてです!

 

当院では腰痛や坐骨神経痛などの原因であるお尻の筋肉をほぐすためにテニスボールを使って柔らかくするセルフケアを指導させてもらっているのですが、

 

このテニスボールというのが使っていると割れてきたり柔らかくなってきたりして

すぐ駄目になってくるものもあります😅

 

ものによっては2000円以上するものから安いものだと100均でも売っていますが、

今まで当院では100均のものを患者さんにお渡ししていて

 

すぐ壊れると言ったような事が多々あったので何かいいものをないかと探していたですが、

 

とある患者様からおすすめのテニスボールを教えていただいたのでそれを試してみたところ

 

全然壊れないのでとても良かったので今回はそれをご紹介します。

 

物自体はホームセンターで100円ぐらいで売っているものなのですが、

 

高いものと変わらないぐらいの耐久性なのでとてもオススメです!

 

YouTube の方でリンクを載せておくのでテニスボールでお尻をほぐしたい方はぜひそちらをご覧になって頂い

 

て購入してみてください! 

 

 

 

 

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