2020/08/18(火)
【福山市 腰痛】腰痛改善に効果的な筋トレははこれだ！
こんにちは！
整体院 一心の尾熊です。
今回の内容も腰痛です。
腰痛というとストレッチなどのセルフケアが多かったのですが、
今回は筋トレになります。
腰痛といえば腹筋のイメージがありますよね？
確かに腹筋をすることで腰痛改善や予防に役立ちます！
腹筋でもたくさんある筋肉を鍛えればいいのか悩むところですが、
今回は腹横筋と呼ばれるお腹の深い筋肉になります。
この筋肉はコルセット筋と言われるほど体を支えてくれる大事なインナーマッスルです。
この筋肉がちゃんと使えていれば体幹が安定し、疲労や痛みをなくすことが期待できます。
方法はこちらから↓↓
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
〒720-1133
広島県福山市駅家町近田461
整体院 一心 -ISSHIN- 尾熊 展弘
電話番号 084-959-5616
お問い合わせメールアドレス isshinseikotsuin@gmail.com
HP http://seitaiin-isshin.com/
7月8日(土)まで
先着６名様限定割引 → 残り2名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜19時（日曜日 祝（不定休））
LINEでのオンラインご予約は24時間・年中無休で承っております。
※お電話によるご予約などのお問い合わせは「9時〜18時」までとなります。時間外のお問い合わせは24時間WEB予約（LINE）からお願い致します。
