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2020/11/18(水)

反り腰、出尻を治す方法は筋膜ローラーでたった30秒押すだけ

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

 

こんにちは!

 

整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。

 

 

 

今回のブログ内容は

 

反り腰、出尻を治す方法は筋膜ローラーでたった30秒押すだけ

 

です^ ^

 

 

反り腰、出尻といえば

 

腰痛、膝の痛み、坐骨神経痛、変形性膝関節症ですよね?

 

これはもう僕が口を酸っぱく言ってきてることです。

 

以外にも反り腰、出尻は姿勢が良いと思われているかた多いです。

 

確かにシャンとしている感じではありますが、

 

解剖学的には腰の骨はぶつかるわ、坐骨神経は引っ張るわ、膝が曲がってっくるわで

 

踏んだり蹴ったりな状況です。

 

この原因を作り出しているのが、大腿四頭筋という筋肉なんですが、

 

今回はそのセルフケアとして

 

筋膜ローラーを使ってそこをほぐしていきます!

 

動画はこちらをクリック↓↓

 

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

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