2021/02/05(金)
たった2分でしゃがむ際の腰痛を劇的に改善する方法【福山市 腰痛】
カテゴリー：慢性腰痛
こんばんは！
整体院 一心の尾熊です。
今回は草取りなどでしゃがむ際に腰痛でお困りの方や
現場系の仕事をされている大工さんや水道工事、電気工事などをされている方にとって
有益な情報です。
それ以外でも普通に日常生活でしゃがむ際に腰痛がある人にとっても
耳寄りな情報なので是非最後までご覧ください
しゃがむ際に腰が痛いというのは普通に考えると腰が悪いという風に考えがちですが
実は腰にはあまり問題はなく、
股関節や足首の硬さから原因として腰痛になっていることが多いです。
股関節で言うとお尻の筋肉、 足首で言うとふくらはぎの筋肉が関係してきます。
しゃがむとしゃがむ行為というのは股関節と膝の関節と足首の関節がしっかり動くことで
綺麗なしゃがむという形をとれますがこれが一つでも欠けると
しゃがむことが難しくなってきて結果、腰に負担がかかり腰痛という形につながります
なので今回は股関節と足首のセルフケアをお伝えしていきます ！
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