2021/01/29(金)
長年の腰痛をたった60秒で劇的に解消するストレッチ改善法【福山市の整体院 一心 -ISSHIN-】
カテゴリー：坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症
こんにちは！
整体院 一心 院長の尾熊です。
本日の内容は腰痛を改善する方法をお伝えします。
腰痛を改善するといってもストレッチをしたりマッサージをしたり
ご自身でセルフケアをする方法はたくさんありますよね
YouTube などを見てストレッチをしてもいまいちよくならない
そもそもそのストレッチがあっているのか分からないといったお悩みの方は多いと思います
なぜそのストレッチがうまくいかないのかと言うと
やり方が間違っているということも考えられますが
やる場所、つまり伸ばそうとしている筋肉が腰痛に効果のない場所なのかもしれません
こういったお悩みの方を解消するために
一番効率の良い場所である大きい筋肉を調整してあげることで
手っ取り早く腰痛を解消して今後再発させないような方法を
今回の動画ではお伝えしています。
是非最後までご覧になってくださいね！
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