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ブログカテゴリー一覧

「慢性腰痛」の記事一覧

 

2021/04/25(日)

【反り腰を劇的改善】反り腰治してめっちゃ痩せる”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんにちは! 福山市の整体院一心の尾熊です 今回は反り腰を改善する方法をお伝えします 僕は反り腰、出っ尻は腰痛や坐骨神経痛、膝の痛みなど ありとあらゆる症状につながるとして絶対にダメだと言ってきました 症状としてダメだと言っているはいますが、これは美容面からしてもよくないことなのです 例えば反り腰になると太ももの前側の筋肉を使いすぎることにより 肥大化して
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2021/04/20(火)

【寝たまま腰痛改善】寝る前のたった2分のストレッチであっという間に腰痛を解消”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんにちは! 福山市の整体院一心の尾熊です 今回は寝たままできる腰痛の改善方法についてお伝えします 改善方法としてはストレッチをご紹介する形にはなるのですが 簡単にストレッチといっても今回はいつもと違って抵抗運動という脊髄反射を使ったストレッチ方法になります 言葉だけでいうと難しい感じがするかもしれませんが、言ってしまうとストレッチをして 筋肉を伸ばす前に反対方
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2021/04/11(日)

たった60秒で腰痛を解消!座ったまま出来る簡単ストレッチ ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

  こんにちは! 福山市の整体院一心の尾熊です 今回は座ったまま腰痛を改善する方法をお伝えします 腰痛といっても様々なシチュエーションで痛みが出る場合がありますが 多いのがデスクワークや最近のことで言うとリモートワークなどで長時間座っていることにより 腰痛になる方が増えています 座ったまま腰の痛みを何とかしようとされる方も多いと思います 普
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2021/04/03(土)

絶対にやってはいけない腰痛ストレッチTOP5 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんにちは! 福山市の整体院一心の尾熊です 今回は絶対にやってはいけない腰痛のストレッチのことについてお伝えします いつもはやってほしい改善方法としてストレッチをお伝えしているのですが やってはいけないセルフケアになるので、 もしあなたが今回紹介しているような腰痛のストレッチをしているようであれば要注意です というのは今回ご紹介するセルフケアというのは病院や接骨
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2021/03/27(土)

一生腰痛と無縁になる改善法 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは! 福山市の整体院一心の尾熊です 一生腰痛と無縁になる改善法 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“ 今回の動画は今までと違ってノンストップでセルフケアをしています 今までは腰痛や坐骨神経痛や膝の痛みなどを原因解説してセルフケアをしていたのですが 今回に限ってはいきなりのストレッチや筋トレになります。 これが続けられれば腰痛や坐骨神経痛など体の不調
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2021/03/21(日)

立ち上がり時の腰痛をたった1秒で治す改善方法 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんにちは! 福山市の整体院一心の尾熊です 今回は立ち上がり時の腰痛の改善方法についてお伝えします 立ち上がり時の腰痛というのは具体的に日常生活上でのことで言うと デスクワークを長時間していて立ち上がった際に腰が伸びないとか、 車を運転していて降りる時に腰に痛みがあるなどと言ったことが一般的です 他にも朝ベッドから起き上がる際に腰痛があるとかも関係してきます
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2021/03/18(木)

【女性の腰痛】97%が硬い筋肉、原因はここ! ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは! 整体院 一心の尾熊です。 今回は女性の腰痛の原因についてお伝えします。 女性の腰痛の原因といっても男性にも関係するのでこれを見ている男性のあなたも是非最後までご覧になってください 女性の腰痛の原因というのは、結論から言ってしまいますと、 内ももの筋肉が硬くなることにより、腰痛になります。 ではなぜ内ももの筋肉が硬くなるのかというと、運動連鎖という人
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2021/03/12(金)

これだけで完結!寝ながら腰痛改善ストレッチ ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんばんは! 福山市の整体院 一心の尾熊です。 今回は腰痛のメンテナンスについてお伝えします。腰痛以外にでも肩こりや膝の痛みなどいわゆる痛み以外にでも 坐骨神経痛などの症状にでも使えます。全身の硬くなった筋肉をほぐすことができるので それに関係した症状すべてに適用できます。それ以外にでも美容などにも効果があって 例えばバストアップやヒップアップも期待ができます。
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2021/03/10(水)

【危険】腰痛や肩こりで患部は揉むな ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは! 福山市の整体院 一心 尾熊です。 今回は腰痛で腰は揉むなということについてお伝えします これは肩こりでも共通して言えることなので 肩が凝ったり首が痛い人も有益な情報となっていますので、最後までご覧になってください 普通肩や腰が痛くなるとマッサージ屋さんや接骨院に行きますよね? そうなってくると痛い場所である肩や腰に大してマッサージすると思います
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2021/03/07(日)

【真・肩甲骨はがし】ガッチガチの肩甲骨をはがして腰痛改善 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“

カテゴリー:慢性腰痛

こんにちは! 整体院一心の尾熊です。 今回は肩甲骨はがしのことについてお伝えします。 肩甲骨はがしといえばダイエットなどの美容に関係することだと思われている方多いですよね? しかし、肩甲骨というのは実は腰痛と密接に関係するんです。腰痛と関係するということは坐骨神経痛とも関係します。 もっと言うと膝の痛みなどにも関係してきます。 なぜ肩甲骨と腰痛と関係するのかとい
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2021/03/04(木)

産後の腰痛や坐骨神経痛にオススメ!骨盤矯正よりこのストレッチやってみて!【福山市の整体院 一心 -ISSHIN-】

カテゴリー:慢性腰痛

こんにちは! 整体院 一心の尾熊です。 今回は産後に起こる腰痛や坐骨神経痛のことについてお伝えします 一般的には産後に起こる腰痛や坐骨神経痛の原因というのは 骨盤がゆがむことにより症状が出るという風に言われていますが 実は出産産後となると筋肉をほとんど動かすことがないため、それが原因で腰痛などの症状が起きてきます 産後は整体などに行って産後骨盤矯正として施術を受
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2021/03/01(月)

腰痛体操やストレッチをしても効果なし!?腰痛が治らない人TOP5【福山市の整体院 一心 -ISSHIN-】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

こんばんは! 整体院一心の尾熊です。  いつもは腰痛や坐骨神経痛の改善膝痛の改善などのセルフケアをお伝えしていますが、  この度は腰痛が治らない人トップ5としてお伝えします。 腰痛の内容としてお伝えしているのですが、なにも腰のことだけに関してだけではなく 膝などのあらゆるところにも関係してくるので、腰が痛くないから関係ないやという感じで思われるのではなく 何かし
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2021/02/22(月)

即効で腰痛を改善できるツボ【福山市 腰痛】

カテゴリー:ギックリ腰, 慢性腰痛

こんばんは 整体院一心の尾熊です。 今回は腰痛に対してのセルフケアです。いつもはストレッチやマッサージなどを紹介して それらのセルフケアとして動画で紹介しているのですが 今回はツボという形で腰痛のセルフケアをお伝えしていきます。 腰痛ということなのでもちろん坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症やすべり症、分離症などにも使えます。 ツボによっては膝の痛みや変形
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2021/02/19(金)

側弯症を手術無しでなおすストレッチ体操【福山市 腰痛】

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは! 整体院一心の尾熊です。 今回は側弯症の解決法をお伝えします。側弯症でお悩みの方も多くいらっしゃいますが、 ご本人だけでなくお子様の側弯症も多いです。 そういった形で当院に相談される方も多々いらっしゃいます。 側弯症は腰痛や肩こりなどの痛みの原因になることも多いのですが、 今現在痛みがなくて美容上の問題として悩んでいる方も多いです。 側湾症が整
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2021/02/15(月)

寝る時の腰痛を今夜から改善する方法【福山市 腰痛】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんばんは 整体院一心の尾熊です。 今回は就寝時の腰痛に対しての改善方法をお伝えします。 今まではストレッチを主体としたセルフケアをお伝えしていたのですが 今回は筋膜ローラーを使ってのセルフケアをお伝えします YouTube などでストレッチをしてみてもあまり効果がみられないという方 結構多いのが事実です。 こういう方は実はストレッチでは硬くなった筋肉をほ
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2021/02/12(金)

即効で実感できるぎっくり腰の治し方【福山市 整体】

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは!   整体院一心の尾熊です   今回はぎっくり腰のことについてお話しします   当院は福山市で慢性腰痛の専門として整体院営業していますが   電話での問い合わせなどでぎっくり腰をどうにかしてほしいという依頼が結構あります。 腰痛といえばぎっくり腰というほどポピュラーな症状ですよね? &n
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2021/02/05(金)

たった2分でしゃがむ際の腰痛を劇的に改善する方法【福山市 腰痛】

カテゴリー:慢性腰痛

こんばんは! 整体院 一心の尾熊です。 今回は草取りなどでしゃがむ際に腰痛でお困りの方や 現場系の仕事をされている大工さんや水道工事、電気工事などをされている方にとって 有益な情報です。 それ以外でも普通に日常生活でしゃがむ際に腰痛がある人にとっても 耳寄りな情報なので是非最後までご覧ください しゃがむ際に腰が痛いというのは普通に考えると腰が悪いという風に
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2021/02/03(水)

腰痛持ちは要注意!こんな方は将来、腰が曲がる、杖生活になる3選!【福山市の整体院 一心 -ISSHIN-】

カテゴリー:慢性腰痛, 筋トレ

こんばんは! 整体院 一心 の尾熊です。 今回は姿勢についてのお話です。 姿勢と言っても今現在姿勢でお悩みの方は多いと思いますが、 近い将来腰が曲がってくるのではないかと不安な方が多いと思いますので、 この腰が曲がってくるメカニズムについて今回は詳しく説明していきます! 大前提として確かに腰が曲がってくるというのは当たり前ですが姿勢が悪いということです。
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2021/01/29(金)

長年の腰痛をたった60秒で劇的に解消するストレッチ改善法【福山市の整体院 一心 -ISSHIN-】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

こんにちは! 整体院 一心 院長の尾熊です。 本日の内容は腰痛を改善する方法をお伝えします。 腰痛を改善するといってもストレッチをしたりマッサージをしたり ご自身でセルフケアをする方法はたくさんありますよね YouTube などを見てストレッチをしてもいまいちよくならない そもそもそのストレッチがあっているのか分からないといったお悩みの方は多いと思います
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2021/01/16(土)

腰痛や坐骨神経痛、膝の痛みを一発で見抜く方法【福山市 整体】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 肩凝り, 脊柱管狭窄症

こんにちは!   整体院一心の尾熊です         今回は腰痛や坐骨神経痛、 膝の痛みを一発で見抜く方法をお伝えします!   普通に考えると腰痛や坐骨神経痛だと体を動かした時に痛いとかそういった感じになりますよね?   膝の痛みですと例えば正座をした際
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2021/01/08(金)

猫背こそ腰痛や坐骨神経痛にならない座り方【福山市 坐骨神経痛】

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんにちは!   整体院一心の尾熊です。   今回は腰痛や坐骨神経痛にならない座り方についてお伝えします。   腰痛や坐骨神経痛というのは何も立っている時や歩いている時に起こる のではなく   座っている際にも起こることがあります。   この座っている時に発生する人の特徴として &n
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2020/11/18(水)

反り腰、出尻を治す方法は筋膜ローラーでたった30秒押すだけ

カテゴリー:セルフメンテナンス, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。       今回のブログ内容は   反り腰、出尻を治す方法は筋膜ローラーでたった30秒押すだけ   です^ ^     反り腰、出尻といえば  
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2020/11/12(木)

【オススメ商品】首こり、肩こり、腰痛などのツボ押しマッサージで改善!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 慢性腰痛

こんにちは! 整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。         今回のブログ内容は   【オススメ商品】首こり、肩こり、腰痛などのツボ押しマッサージで改善!   です^ ^   当院は患者様の腰痛や坐骨神経痛、膝の痛み、変形性膝関節症
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2020/11/04(水)

【完全保存板】腰痛解消法ベスト5 腰痛の原因と根本改善する為にストレッチ&体操 で治し方を解説しています!

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 骨盤矯正

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。   今回のブログ内容は   【完全保存板】腰痛解消ベスト5 腰痛の原因と根本改善する為にストレッチ&体操 で治し方の解説!     です^ ^     いつも本気で動画
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2020/10/28(水)

【重要】腰痛で手術は絶対にしてはいけない!

カテゴリー:ギックリ腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。         今回のブログ内容は   腰痛で手術は絶対にしてはいけない!   です^ ^   普段から慢性的に腰痛があって   いつもより腰が
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2020/09/17(木)

【福山市 整体】「そんなんじゃ腰痛は治らん!」ストレッチの重要性

カテゴリー:慢性腰痛

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。     今回のブログ内容は     【福山市 整体】「そんなんじゃ腰痛は治らん!」ストレッチの重要性     です^ ^      
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2020/08/31(月)

【福山市 整体】坐骨神経痛の治し方はここをマッサージすると劇的に改善

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。     今回のブログ内容は   坐骨神経痛の治し方はここをマッサージすると劇的に改善   です^ ^         当院には腰痛はもちろん、坐骨神経
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2020/08/28(金)

【福山市 腰痛】お知らせ!腰痛改善に特化したストレッチのご案内

カテゴリー:慢性腰痛, 是非とも知っときたい情報

こんにちは!   整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。     今回のブログ内容は   当院からのお知らせ   です^ ^       この度、腰痛に特化したストレッチの動画を作りました。   もちろ
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2020/08/18(火)

【福山市 腰痛】腰痛改善に効果的な筋トレははこれだ!

カテゴリー:慢性腰痛, 未分類, 筋トレ

こんにちは!   整体院 一心の尾熊です。   今回の内容も腰痛です。       腰痛というとストレッチなどのセルフケアが多かったのですが、   今回は筋トレになります。   腰痛といえば腹筋のイメージがありますよね?    
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2020/08/09(日)

【福山市 腰痛】腰痛を改善するには〇〇をストレッチする!

カテゴリー:坐骨神経痛, 慢性腰痛

こんにちは!   整体院 一心の尾熊です。   今回の内容はズバリ腰痛です。   膝のことや肩、腰のことが多かったのですが、   今回は得意の腰痛改善のためのストレッチ方法です。   どこの筋肉をストレッチすればいいのか悩むところですが、   まあオーソドックスにお尻
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