2021/03/21(日)
立ち上がり時の腰痛をたった1秒で治す改善方法 ”福山市の整体院 一心 -ISSHIN-“
こんにちは！
福山市の整体院一心の尾熊です
今回は立ち上がり時の腰痛の改善方法についてお伝えします
立ち上がり時の腰痛というのは具体的に日常生活上でのことで言うと
デスクワークを長時間していて立ち上がった際に腰が伸びないとか、
車を運転していて降りる時に腰に痛みがあるなどと言ったことが一般的です
他にも朝ベッドから起き上がる際に腰痛があるとかも関係してきます
これらはもちろん筋肉が硬くなることにより腰痛になるのもそうなのですが
実はそもそもですが、立ち方が間違っています。
この立ち上がり方を正しくすることでたった1秒で解決することも可能です
他には体の前側の筋肉が硬くなることにより立つ時にどうしても丸く前屈してしまうので
そのバランスを取るために腰を反らしてしまう傾向があります
そういった時に腰の関節が狭くなって腰痛になるので、この体の前側の筋肉をストレッチすることで
無意識に立ち上がり時の腰痛も改善することができます。
長時間デスクワークをしていて立つ時に痛い、朝、腰痛で困っている方などは
是非最後までご覧になってくださいね！
7月8日(土)まで
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